因为社会现在的压力增加，在生活里因为工作的问题，学习的问题，种种无形的压力背在人们的肩头，失眠就是一个常见的问题出现在人们之中了。睡眠是健康很重要的...【详情】
在这个快节奏的社会中，许多人都在为日常生活的压力而苦恼，其中一项不容忽视的挑战便是失眠。夜晚，当世界沉寂，很多人却在与失眠做斗争。这不仅仅是一个关于...【详情】
越来越多的人开始面临失眠的困局：为什么床上躺的时间越长越睡不着?上海冬雷脑科医院神经内科医生张雯丽指出，当我们处于工作或活动状态，因为耗能会产生腺...【详情】
众所周知，失眠是一种常见的睡眠障碍问题。它可能由各种原因引起，例如压力、焦虑、抑郁、不良的生活习惯等。失眠不仅影响了我们的日常生活和工作效率，还可...【详情】
一开始就控制住入睡困难的情况显得至关重要。在这篇文章中，我将从三个方面分享一些我个人的心得体会。...【详情】
失眠是指无法入睡或睡眠质量差的症状，给人们的身心健康带来不良影响。失眠的原因有很多，包括生理、心理、环境等多种因素。正常情况下，成人每晚需要7~9小...【详情】
失眠是影响人体健康的一种症状。失眠的人们通常会有体力疲劳的感觉，精神萎靡不振，头脑不清醒，甚至会影响日常的能力。一般来说，失眠可以通过调整生活习惯、...【详情】
最不舒服的是你睡不着。你需要每天花很多时间睡觉。关键是你不能成功入睡。失眠不仅会影响人们的情绪，还会影响人们的健康。许多疾病与失眠有关。如果你...【详情】
长时间睡眠并不意味着高睡眠质量。如果你能在半小时内入睡，.每晚醒来的频率低于2次.如果你能在醒来后半小时内再次入睡，这意味着睡眠质量很好。然而，相当...【详情】
失眠的原因有很多，人们的心理暗示是一种强大的力量。如果这是一个坏的暗示，它将对我们的心理健康产生巨大的不良影响，特别是对失眠。其中，心理学家总结了六...【详情】
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