认识睡眠障碍与失眠

失眠诊断标准

夜间症状

1.入睡困难，维持睡眠困难或过早醒来，睡不深，长期存在睡眠无恢复更新的感觉。

2.尽管有恰当的条件和机会睡觉，但仍出现上述睡眠异常。

白天症状

1.疲劳或全身不适。

2.精力、注意力和记忆下降。

3.社会工作、职业工作或学习能力下降。

4.情绪紊乱或烦躁。

5.白天困倦。

6.消极、倦怠，缺乏创新。

7.容易犯错或工作和开车时易于发生事故。

8.由于缺乏睡眠而紧张、头痛或出现胃肠功能紊乱症状。

9.过度关注或担心睡眠。

睡眠障碍的定义

睡眠障碍是指睡眠量、质或定时异常，或是在睡眠中及睡眠-觉醒时发生的异常行为或生理事件。睡眠障碍可由调节睡眠觉醒的内部机制异常引起，也可由其他疾病引起。

睡眠障碍的分类

1、失眠：临床较常见，包括入睡困难、早醒、睡眠较浅、多梦，且可造成第二天白天头疼、头晕、疲倦、易冲动或抑郁、焦虑等问题。

2、睡眠呼吸障碍：主要表现为打鼾、睡眠呼吸暂停。

3、中枢性嗜睡性疾病：如发作性睡病，主要特点为不分场合的突发性睡眠障碍。

4、昼夜节律障碍：好发于倒夜班或有时差的人群。

5、异态睡眠：如梦游。

6、睡眠相关运动障碍：如不安腿综合征、REM睡眠行为障碍。

7、其它睡眠障碍。

老年人睡眠障碍常伴随疾病：帕金森病、心肺功能不全、前列腺增生或尿道括约肌松弛致夜尿增多、抑郁或焦虑状态、慢性疼痛或不适、其他睡眠障碍、痴呆等;

影响睡眠的药物及其他因素：抗帕金森药物、β受体阻滞剂、组胺受体阻滞剂、皮质激素、干扰素、利尿剂、苯妥英钠、选择性5一HT再摄取抑制剂、茶碱和甲状腺素片等。酒精、咖啡因、尼古丁等因素也会影响睡眠。