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哪些因素会导致失眠

在这个机会与挑战并存的时代,由于压力和竞争的不断升温,很多人都正在饱受或曾经受失眠的困扰。失眠是一种很常见的现象,不过如果每天都失眠这就成为疾病了。一定要尽快的治疗,否则将会越来越严重,并且不容易治愈。下面就为大家介绍一下哪些因素会导致失眠。

哪些因素会导致失眠

在失眠的人群中,年龄层次以中年人失眠最为严重,因为中年人压力最大,首先是心理压力重,社会竞争激烈,生活节奏加快,处于工作岗位上的中年人压力都很沉重。不管是各级官员,还是白领人士,或者是普通员工,均有各自的心理压力,都可影响晚上的睡眠质量。

在引起失眠的众多的因素之中,最重要的是心理。精神因素,它可以占到慢性失眠患者的65%,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋,生气恼怒,恐惧,焦虑等,心理因素可以引起失眠,反过来,失眠又能影响到人的心理,失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性降低。

但是,失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽然患有严重的失眠,但精神状态很正常,白天该干啥就干啥,有的人即使偶尔失眠,却可导致头昏脑胀,精神萎靡,无精打采。

通过上面所介绍的内容,大家对于哪些因素会导致失眠应该有一定的了解了吧。希望朋友们都可以通过上面介绍的病因来尽量的避免患上失眠。

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